Lo que comenzó como un medio de conservación, el adobo ahora se considera el “plato nacional de Filipinas”. Debido a la composición geográfica de Filipinas, el adobo varía ligeramente de una región a otra, pero en lo que la mayoría de los filipinos están de acuerdo es en que los ingredientes principales consisten en salsa de soja (o sal), vinagre y ajo. Los granos de pimienta negra y las hojas de laurel también son clave. Las principales proteínas utilizadas son pollo o cerdo o una combinación de los dos. También se pueden hacer versiones de calamares o verduras.
El vinagre es fundamental para hacer adobo . La acidez del vinagre se utilizaba para evitar el crecimiento de bacterias dañinas en el plato original, aunque debido a los métodos modernos de seguridad alimentaria y almacenamiento, ahora el vinagre se valora principalmente por añadir un sabor ácido. El vinagre más común que se utiliza en Filipinas es el de caña o de coco. Puedes encontrar estos vinagres en tu mercado asiático local o en Internet. Una alternativa es el vino de arroz o el vinagre de sidra de manzana. Creo que el vinagre blanco es demasiado fuerte para esta receta.
El método de cocción del adobo consiste en estofar el plato seguido de freírlo en la sartén. En mi restaurante, Kuma Inn, terminamos el plato friéndolo en la sartén, pero a veces lo terminamos en la parrilla, en el asador o en la freidora, y todas estas opciones dan resultados muy sabrosos. Si freírlo en la sartén es demasiado complicado en casa, te sugiero que termines el plato en el asador.
Sirva el adobo de pollo con arroz blanco simple o arroz frito con ajo .
- Puedes utilizar esta proporción/método de adobo con otras proteínas o verduras. Ajusta los tiempos de cocción según la proteína o verdura que utilices.
- Para obtener un adobo de pollo más tierno y delicioso, use carne oscura de pollo, como muslos, piernas y alas. Estos cortes contienen más grasa y colágeno, que se derrite en el caldo durante la cocción, lo que le da sabor y cuerpo. Además, estos cortes de pollo son resistentes a la cocción excesiva, lo que significa que se pueden cocinar a una temperatura interna más alta que la pechuga de pollo sin secarse ni endurecerse.
- El adobo sabe aún mejor al día siguiente, cuando el líquido de cocción tiene más tiempo para marinar el pollo.
- Si bien freír el pollo cocido a fuego lento le da una piel más crujiente, si prefiere no freírlo puede dorarlo con solo un poco de aceite en una sartén o asarlo en una rejilla para enfriar colocada en una bandeja para hornear en la rejilla del medio del horno (dorarlo en la rejilla superior hará que se queme).
- Cocina el pollo a fuego lento para evitar que la carne se endurezca. Levanta la tapa de la olla de vez en cuando para asegurarte de que el líquido no esté hirviendo. Si tienes problemas para regular el fuego, puedes tapar parcialmente la olla o quitarla por completo para reducir la temperatura rápidamente.
“Esta es una maravillosa combinación de pollo crujiente y sabroso y una salsa rica y picante. Es excelente si se sirve con arroz y se espolvorea con cebolletas. Tenga cuidado al freír si los trozos de pollo todavía están húmedos por el líquido de cocción, ya que el aceite puede salpicar”. — Julia Hartbeck
Tabla de Contenidos
Ingredientes
-
3/4 taza de salsa de soja
-
1 taza de vinagre de caña
-
1 taza de agua
-
6 dientes de ajo machacados
-
3/4 cucharadita de granos de pimienta negra
-
2 hojas de laurel
-
3 libras de partes de pollo con hueso
-
2 tazas de aceite vegetal
Pasos para hacerlo
-
Reúne los ingredientes.
-
En una olla grande holandesa u otra olla resistente, combine la salsa de soja, el vinagre, el agua, el ajo, los granos de pimienta y las hojas de laurel.
-
Añade el pollo y déjalo marinar durante 30 minutos a temperatura ambiente.
-
Coloque la olla a fuego medio-alto, deje que hierva, reduzca el fuego a mínimo para que hierva a fuego lento y cubra. Cocine a fuego lento hasta que el pollo esté tierno, de 30 a 40 minutos.
-
Retire el pollo del líquido de cocción y colóquelo sobre una rejilla para que se seque.
-
Aumente el fuego a medio-alto y reduzca el líquido de cocción hasta que los sabores estén más concentrados, aproximadamente 10 minutos. Esta será la salsa. Déjela reposar hasta que el pollo esté frito.
-
Añade aceite a una sartén profunda y pesada a fuego medio-alto. Cuando el aceite alcance los 350 °F en un termómetro de lectura instantánea, añade el pollo en tandas para que no se amontone en la sartén. Fríe hasta que se dore por todos lados, de 6 a 8 minutos por tanda.
-
Devuelva el pollo a la olla holandesa con la salsa reservada. Mezcle el pollo con la salsa y sirva.
Cómo almacenar
Refrigera el adobo de pollo sobrante en un recipiente hermético durante un máximo de 5 días. Vuelve a calentarlo hirviéndolo a fuego lento en su salsa (es posible que tengas que diluirla con agua o caldo de pollo) o en el microondas.
Variaciones de recetas
- Si no puede encontrar vinagre de caña, se puede sustituir por vinagre de coco, vinagre de vino de arroz o vinagre de sidra de manzana.
- Ajuste el vinagre según el grado de acidez que prefiera para el adobo. Yo lo prefiero ácido.
- En algunas regiones de Filipinas, los cocineros reducen al mínimo el líquido de cocción o añaden un chorrito de leche de coco para terminar la salsa.
- También puedes condimentarlo con chiles tailandeses en rodajas . Agrega de uno a tres chiles según tu preferencia.
Información nutricional (por porción) | |
---|---|
907 | Calorias |
58 gramos | Gordo |
3g | Carbohidratos |
85 gramos | Proteína |
Datos nutricionales | |
---|---|
Raciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 907 |
% Valor diario* | |
Grasa total 58g | 75% |
Grasa saturada 14 g | 68% |
Colesterol 320 mg | 107% |
Sodio 2872 mg | 125% |
Carbohidratos totales 3 g | 1% |
Fibra dietética 1g | 2% |
Azúcares totales 0g | |
Proteína 85g | |
Vitamina C 2 mg | 8% |
Calcio 69 mg | 5% |
Hierro 6 mg | 35% |
Potasio 912 mg | 19% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |