Este clásico plato francés de calamares es muy sencillo. Dorar los calamares en una sartén muy caliente con un poco de aceite de oliva, mezclarlos con perejil y ajo y terminar con una pizca de sal. Eso es todo. Los calamares son tan sabrosos que se necesitan muy pocos añadidos para crear el plato perfecto . Rápidos de hacer y deliciosos, estos calamares son geniales por sí solos, pero también hermosos cuando se sirven en una ensalada , sobre un plato de pasta con ajo o con unas rebanadas de pan crujiente . Para nuestra receta, recomendamos usar flor de sal , pero si no la puedes encontrar en la tienda, cualquier sal buena servirá.
Muchas personas se abstienen de comer calamares debido al proceso de limpieza que implica (que, contrariamente a la creencia popular, no es tan difícil), pero la buena noticia es que la mayoría de los calamares disponibles comercialmente ya están limpios y listos para cocinar. Los calamares congelados están disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles y, como se descongelan rápidamente, no es necesario planificar demasiado con anticipación la comida. Los calamares limpios y cortados pueden costarle un poco más por libra, mientras que los calamares enteros y sin limpiar pueden ahorrarle algo de dinero. Para obtener mejores resultados, cocine siempre los calamares a fuego rápido y caliente o a fuego lento y lento, ya que cualquier cocción intermedia dará como resultado un resultado masticable.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
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8 onzas de calamares pequeños
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4 dientes de ajo picados
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1 taza de perejil fresco de hoja plana , picado
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2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Para servir:
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Flor de sal o sal en escamas , al gusto
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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Enjuagar los calamares, reservando los tentáculos y dejando los cuerpos enteros.
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En un recipiente mediano, combine el ajo y el perejil y revuelva hasta que se mezclen. Deje de lado.
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En una sartén grande a fuego alto, calienta el aceite hasta que esté caliente pero sin que humee. Agrega el calamar y los tentáculos y dóralos durante 1 minuto, revolviendo para que se cocinen de manera uniforme. Asegúrate de no cocinarlos demasiado porque el calamar se pondrá gomoso.
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Con una espumadera, transfiera los calamares y los tentáculos al recipiente con ajo y perejil y revuelva para cubrirlos uniformemente.
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Condimentar con flor de sal o sal en escamas y servir.
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Disfrutar.
¿Qué es la flor de sal?
A diferencia de la sal marina, la flor de sal es un tipo de sal caro, también de agua de mar, que se recoge de la superficie del agua cuando se evapora. Los cristales tienen un bonito patrón en forma de flor, de ahí su nombre. Tradicionalmente, en Francia, España y Portugal se recogen a mano los cristales de sal, se extraen, se manipulan con cuidado y se dejan secar al sol antes de envasarlos para la venta. Debido a la cantidad de trabajo que implica producir medio kilo de esta sal, la flor de sal es especialmente cara, aunque muy sabrosa y excelente para terminar platos que requieren la cantidad justa de condimento delicado (no está destinada a utilizarse para cocinar).
Información nutricional (por porción) | |
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233 | Calorias |
15 g | Gordo |
6g | Carbohidratos |
18 g | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 2 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 233 |
% Valor diario* | |
Grasa total 15 g | 19% |
Grasa saturada 2g | 11% |
Colesterol 264 mg | 88% |
Sodio 343 mg | 15% |
Carbohidratos totales 6 g | 2% |
Fibra dietética 0g | 1% |
Azúcares totales 0g | |
Proteína 18g | |
Vitamina C 10 mg | 49% |
Calcio 50 mg | 4% |
Hierro 1 mg | 6% |
Potasio 314 mg | 7% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |