Esta receta de costillas de cerdo al estilo chino utiliza los sabores profundos del hoisin y el polvo de cinco especias junto con la salinidad de la salsa de soja y el sabor ligero y dulce de la miel.
Las costillitas de cerdo son perfectas, ya que son más pequeñas, tienen más carne y ofrecen una mejor presentación. Si usa costillas de cerdo más grandes, deberá ajustar el tiempo de cocción y es posible que necesite más marinada, pero las instrucciones básicas y la receta serían las mismas.
Piense en probar estas deliciosas costillas la próxima vez que haga una barbacoa. Es un buen descanso de la barbacoa al estilo americano y puede acompañarlas con arroz y guarniciones de verduras de inspiración asiática.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
Para las costillas:
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2 parrillas de costillas traseras de cerdo , recortadas y cortadas en costillas individuales
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5 cebollas verdes , finamente picadas, para decorar
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2 a 3 cucharadas de semillas de sésamo tostadas para decorar
Para la marinada:
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1/2 taza de salsa de soja
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1/3 taza de jerez seco
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1/4 taza de salsa hoisin
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2 cucharadas de azúcar moreno
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2 cucharadas de miel
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3 dientes de ajo picados
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2 cucharaditas de jengibre picado
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2 1/2 cucharaditas de vinagre de sidra
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2 cucharaditas de aceite de sésamo
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1 cucharadita de pasta de chile
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1/2 cucharadita de polvo de cinco especias chinas
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1/4 cucharadita de pimienta blanca recién molida
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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Quite el exceso de grasa de las costillas y retire la membrana de la parte posterior de las costillas. Corte la parrilla en costillas individuales.
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Reúna los ingredientes de la marinada.
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En un bol pequeño, combine la salsa de soja, el jerez seco, la salsa hoisin, el azúcar moreno, la miel, el ajo picado, el jengibre picado, el vinagre de sidra, el aceite de sésamo, la pasta de chile, el polvo chino de cinco especias y la pimienta blanca. Reserve aproximadamente 1/4 de taza de esta marinada para usarla para rociar. El resto se usará para marinar las costillas.
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Coloca las costillas en una bolsa de plástico con cierre hermético (es posible que necesites usar 2 o más bolsas para esto). Vierte la marinada sobre las costillas, asegurándote de que estén bien cubiertas. Sella las bolsas y colócalas en el refrigerador. Deja marinar las costillas durante 1 a 4 horas.
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Calienta la parrilla a fuego medio. Retira las costillas de las bolsas y desecha la marinada que haya estado en contacto con la carne cruda.
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Coloque las costillas en la parrilla caliente y cocínelas durante 25 a 30 minutos, o hasta que la temperatura interna alcance los 165 °F. Rocíe con la marinada reservada dos o tres veces durante el proceso de cocción. Asegúrese de dejar de rociar con la marinada al menos 5 a 8 minutos antes de que las costillas terminen de cocinarse.
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Retira las costillas de la parrilla y colócalas en una fuente grande. Espolvorea con semillas de sésamo tostadas y cebolla verde picada como guarnición.
Entre los platos a la parrilla que se pueden utilizar para acompañar las costillas de cerdo al estilo chino se encuentran las mazorcas de maíz a la parrilla con glaseado de ajo y soja o los paquetes de verduras a la parrilla. También puedes servir las costillas con ensalada de col asiática , arroz al vapor, arroz frito o fideos fríos o calientes.
Información nutricional (por porción) | |
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156 | Calorias |
6g | Gordo |
21 g | Carbohidratos |
6g | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 156 |
% Valor diario* | |
Grasa total 6 g | 7% |
Grasa saturada 1g | 7% |
Colesterol 10 mg | 3% |
Sodio 1504 mg | 65% |
Carbohidratos totales 21 g | 8% |
Fibra dietética 2g | 6% |
Azúcares totales 14g | |
Proteína 6g | |
Vitamina C 5 mg | 23% |
Calcio 80 mg | 6% |
Hierro 2 mg | 9% |
Potasio 245 mg | 5% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |