En esta receta se utiliza una combinación única de salvia, comino y otras especias. Recomendamos asar a la parrilla sobre carbón, pero también funciona a gas. Si lo desea, duplique la receta de marinada y reserve la mitad para pincelar la carne de cerdo mientras se cocina.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
Para la marinada:
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1/3 taza (80 mililitros) de aceite de oliva
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1 chalota picada
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1 a 2 dientes de ajo picados
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2 cucharadas de vino blanco
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3 hojas de salvia fresca
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1 cucharadita de comino
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1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de pimentón
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1/4 cucharadita de pimienta blanca recién molida
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1/4 cucharadita de pimienta de cayena , opcional
Para el lomo:
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2 solomillos de cerdo de tamaño mediano
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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En una licuadora o procesador de alimentos, mezcle los ingredientes de la marinada .
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Coloque los filetes en una bolsa de plástico con cierre hermético. Vierta la mezcla sobre la carne de cerdo, asegurándose de que quede bien cubierta (será una marinada espesa), cierre las bolsas y colóquelas en el refrigerador durante 1 a 2 horas.
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Prepare la parrilla de carbón o, si utiliza gas, precaliéntela a fuego medio.
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Saque los solomillos de la bolsa y colóquelos en la parrilla.
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Cocine, volteando ocasionalmente, durante 35 a 45 minutos, o hasta que la temperatura interna alcance 165 °F.
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Retirar del fuego y dejar reposar durante 5 minutos.
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Cortar en medallones y servir.
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Disfrutar.
Información nutricional (por porción) | |
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346 | Calorias |
18 g | Gordo |
3g | Carbohidratos |
40 gramos | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 4 a 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 346 |
% Valor diario* | |
Grasa total 18 g | 23% |
Grasa saturada 4g | 19% |
Colesterol 110 mg | 37% |
Sodio 477 mg | 21% |
Carbohidratos totales 3 g | 1% |
Fibra dietética 1g | 2% |
Azúcares totales 1g | |
Proteína 40g | |
Vitamina C 2 mg | 8% |
Calcio 22 mg | 2% |
Hierro 2 mg | 13% |
Potasio 704 mg | 15% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |