Pescado entero al horno en salsa de ajo y chile

Receta de pescado entero al horno en salsa de ajo y chile

​La picea / Victoria Heydt


Deberes:
20 minutos

Cocinar:
35 minutos

Total:
55 minutos

Porciones:
4 porciones

Si bien en Tailandia el pescado entero fresco suele cocinarse a la parrilla al aire libre, en ciertas partes de Norteamérica a menudo tenemos que idear métodos de cocción alternativos debido a las condiciones climáticas. Esta receta de pescado entero se puede cocinar en el interior o en una parrilla al aire libre. Deliciosamente preparada con una salsa hecha con salsa de ostras, salsa de soja, ajo, salsa de pescado, azúcar morena y chiles; el pescado se corta y se condimenta, y luego se envuelve en papel de aluminio.

Se puede utilizar una variedad de pescados de carne blanca, como pargo rojo , salmonete, trucha arcoíris o cualquier otro pescado fresco y bueno que tengas. Si prefieres un método más auténtico, hornea el pescado en hojas de plátano en lugar de papel de aluminio.

Sírvelo con arroz al vapor y tus verduras favoritas para completar la comida.

Ingredientes

Para la salsa

  • 1/4 taza de salsa de ostras

  • 1/4 taza de salsa de soja

  • 8 a 10 dientes de ajo, picados o prensados

  • 1 cucharada de salsa de pescado

  • 2 cucharadas de azúcar moreno

  • 1/4 cucharadita de pimienta negra recién molida

  • 1 cucharada de jugo de limón o lima recién exprimido

  • 1 a 3 chiles, cortados en rodajas finas

Para el pescado

  • 1 a 2 pargos rojos enteros (salmonete gris o trucha arcoíris)

  • 4 cucharadas  de aceite, si se asa a la parrilla

  • 1/2 taza de hojas de cilantro fresco , para decorar

  • 1/2 taza de hojas pequeñas de albahaca fresca, para decorar

  • Rodajas (o gajos) de limón (o lima ), para decorar

Pasos para hacerlo

  1. Reúne los ingredientes.

    Ingredientes para pescado entero al horno en salsa de ajo y chile

    ​La picea / Victoria Heydt


  2. Precaliente el horno a 375 °F o caliente la parrilla a temperatura media. Mezcle todos los ingredientes de la salsa en un recipiente. Deje a un lado.

    Mezcle los ingredientes de la salsa.

    ​La picea / Victoria Heydt


  3. Coloque el pescado sobre una tabla de cortar y haga cortes verticales de una pulgada o más de distancia a lo largo del pescado, desde la cabeza hasta la cola. Dé vuelta el pescado y haga lo mismo del otro lado.

    Pescado rayado en tabla de cortar

    ​La picea / Victoria Heydt


  1. Coloque el pescado sobre un trozo grande de papel de aluminio o de hoja de plátano. Asegúrese de que el papel o la hoja sean lo suficientemente grandes como para cubrir y envolver el pescado. 

    Pescado en papel de aluminio

    ​La picea / Victoria Heydt


  2. Rocíe 3 cucharadas (o más) de la salsa sobre el pescado, cubriendo ambos lados. Asegúrese de colocar un poco en los cortes que ha hecho, así como en la cavidad de la parte inferior. Reserve el resto para más tarde.

    Pescado entero y salsa en papel aluminio

    ​La picea / Victoria Heydt


  3. Coloca los lados largos del papel de aluminio sobre el pescado, apretándolos. Intenta que el papel de aluminio no toque la superficie del pescado, formando una especie de carpa poco profunda sobre él. Dobla cada extremo hacia arriba y aprieta para asegurarlo. Si usas una hoja de plátano, dobla los lados y los extremos de la hoja sobre el pescado para cubrirlo. Con la hoja de plátano, quieres que la hoja entre en contacto con el pescado, ya que esto le agrega sabor.

    Pescado entero envuelto en papel de aluminio

    ​La picea / Victoria Heydt


  4. Hornea el pescado envuelto en papel de aluminio directamente sobre la rejilla del horno. Si te preocupa que se derrame, puedes colocar el pescado envuelto en una bandeja o placa para horno y meterlo al horno. Para el pescado envuelto en hojas de plátano, necesitarás un plato o una bandeja, ya que las hojas de plátano son porosas.

    Hornee durante 20 minutos o más, dependiendo del tamaño y el grosor del pescado.

    Pescado entero envuelto en papel de aluminio sobre una bandeja para hornear

    ​La picea / Victoria Heydt


  5. Saque el pescado del horno y controle algunos de los cortes más profundos para ver si la carne interna está cocida. Si el pescado aún necesita más tiempo, vuelva a colocarlo en el horno durante otros 8 a 10 minutos o hasta que esté cocido.

    Pescado entero cocido en bandeja para hornear

    El abeto come / Victoria Heydt
  6. Para terminar el pescado, sáquelo del horno y abra el papel de aluminio, arrugándolo alrededor del pescado para crear una especie de cuenco. Si utiliza hojas de plátano, simplemente abra la hoja, que se habrá vuelto más seca y ligeramente crujiente. Vierta la salsa restante sobre el pescado y vuelva a colocarlo en el horno.

    Pescado entero cocido en bandeja para hornear

    El abeto come / Victoria Heydt
  7. Ponga el horno en modo asar y cocine a la parrilla durante 5 a 8 minutos o hasta que el pescado esté bien dorado y crujiente. Las hojas de plátano se dorarán y desprenderán un aroma agradable.

    Pescado entero cocido en bandeja para hornear

    ​La picea / Victoria Heydt


  8. Retirar del horno y espolvorear el pescado con cilantro fresco y albahaca. Agregar rodajas o gajos de limón o lima.

    Pescado entero cocido con rodajas de limón y cilantro.

    ​La picea / Victoria Heydt


  1. Unte la parrilla con un poco de aceite para evitar que el pescado se pegue (si usa una jaula para peces, también ayuda untarla con aceite).

    Pinzas para untar aceite en la parrilla con una toalla de papel

    ​La picea / Victoria Heydt


  2. Rocíe 3 cucharadas (o más) de la salsa sobre el pescado, cubriendo ambos lados. Asegúrese de colocar un poco en los cortes que ha hecho, así como en la cavidad de la parte inferior.

    Pescado entero rayado y salsa en papel de aluminio.

    ​La picea / Victoria Heydt


  3. Asa el pescado durante 10 a 20 minutos (según el tamaño y el grosor del pescado y la temperatura de la parrilla). Deja que el pescado se cocine durante al menos 5 minutos antes de darle la vuelta por primera vez; de lo contrario, la piel puede pegarse a la parrilla y romperse. El pescado estará listo cuando la carne interna esté opaca y ya no sea rosada ni translúcida.

    Pescado a la parrilla

    ​La picea / Victoria Heydt


  4. Utilice la salsa restante para rociar la barbacoa o viértala sobre el pescado justo antes de servir.

    Pescado entero cocido en bandeja para hornear

    ​La picea / Victoria Heydt


  5. Para servir, cubra con cilantro fresco y albahaca, además de rodajas o gajos de limón o lima.

    Pescado entero cocido cubierto con rodajas de limón y cilantro.

    ​La picea / Victoria Heydt


Advertencia sobre utensilios de vidrio para hornear

No utilice recipientes de vidrio para hornear para asar o cuando una receta indique que debe agregar líquido a una sartén caliente, ya que el vidrio puede explotar . Incluso si indica que son aptos para horno o resistentes al calor, los productos de vidrio templado pueden romperse (y lo hacen) ocasionalmente.

Consejo

  • Si utiliza pescado congelado, asegúrese de descongelarlo completamente antes de cocinarlo. Esto se puede hacer rápidamente sumergiendo el pescado en un recipiente o fregadero con agua fría.

Variación de la receta

  • Use 2 cucharaditas de salsa de chile tailandesa, y más a gusto, en lugar de chiles rojos.
Información nutricional (por porción)
294 Calorias
16 g Gordo
13 g Carbohidratos
25 gramos Proteína
(La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación).
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