Cada año, a finales de mayo, llega una gran cantidad de ciruelas a los supermercados de Estados Unidos. Dulces y con un toque ácido, las ciruelas son simplemente deliciosas crudas. Pero cuando se preparan en guiso, su textura firme y su sabor las convierten en el acompañamiento frutal perfecto, ideal para platos de todas las comidas, desde desayunos hasta carnes de caza y postres.
Si tienes muchas ciruelas y no te alcanza el tiempo para comerlas antes de que maduren demasiado, esta receta fácil saca lo mejor de estas frutas, brindándote una preparación versátil para disfrutar. Una rama de canela y un poco de jugo de limón fresco es todo lo que necesitas para darles sabor.
A diferencia de las tartas , los crumbles y los pasteles , que requieren la fruta más madura posible, es necesario seleccionar las que estén lo suficientemente maduras, pero no demasiado blandas, ya que la cocción romperá su textura y podría dejarlas blandas, quitándoles la belleza de morder una rodaja dulce y firme de ciruela guisada.
Hay varios tipos de ciruelas y todas sirven para esta receta, siempre que la pulpa sea firme. Las ciruelas negras, rojas o amarillas son excelentes, pero el sabor resultante puede variar, ya que tienen diferentes niveles de acidez y texturas. Los pluots, apriums, apriplums o plumcots (híbridos de ciruelas y albaricoques) también son buenas opciones para este delicioso guiso.
Si puedes, elige fruta orgánica, ya que estarás comiendo la piel de la ciruela y el producto orgánico garantiza que también no estás ingiriendo pesticidas peligrosos.
Un postre perfecto y sencillo, las ciruelas guisadas pueden ser un ingrediente versátil en muchas comidas:
- Desayuno: Sirva las ciruelas sobre granola, waffles , panqueques o un parfait de yogur .
- Cena: Utilice las ciruelas tibias como acompañamiento dulce para platos de ternera , venado, pavo , aves de caza o cerdo .
- Postre: cubra con ciruelas un helado, natillas, bizcocho o tarta de frutas . Como alternativa, sirva las ciruelas con una cucharada colmada de crema batida, mascarpone o ricota .
“Las ciruelas estofadas se ablandan a medida que se cocinan, pero se mantienen lo suficiente como para que puedas morderlas con firmeza con cada cucharada. El jugo de limón resalta la acidez natural de la fruta, mientras que la canela le agrega un toque de calidez. Es realmente un acompañamiento versátil para muchas cosas: serví una cucharada sobre yogur para un desayuno abundante y disfruté otra cubierta con crema batida como un postre simple más tarde esa noche”. — Patty Lee
Tabla de Contenidos
Ingredientes
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1 libra de ciruelas maduras , aproximadamente 8 pequeñas o 6 medianas
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1/2 taza de azúcar granulada
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1 taza de agua
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1 pizca de sal
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1 cucharada de jugo de limón fresco
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1 rama de canela
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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Lavar bien las ciruelas y cortarlas por la mitad. Quitarles el hueso.
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En una olla mediana, combine el azúcar granulada, el agua, la sal y el jugo de limón.
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Añade la rama de canela a la mezcla y deja hervir revolviendo constantemente.
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Coloque las mitades de ciruela en el almíbar hirviendo.
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Continúe cocinando durante 3 a 5 minutos, o hasta que las ciruelas estén tiernas.
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Retirar del fuego y dejar enfriar un poco antes de consumir. Refrigerar para enfriar o servir a temperatura ambiente.
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¡Disfrutar!
Cómo conservar ciruelas guisadas
Cuanto antes comas las ciruelas, mejor, pero se conservarán bien en el frigorífico hasta una semana si las guardas en un recipiente hermético. Si preparas cantidades más grandes, lo mejor es dividirlas en porciones y congelarlas o envasarlas en un baño de agua para que conserven su frescura y textura durante más tiempo.
Ciruelas guisadas al vino tinto
Para una versión más adulta de esta dulce preparación, agregue vino tinto al líquido de cocción:
- Reemplaza 1/2 taza de agua por el vino tinto de tu preferencia.
- Añade un trozo del tamaño de un pulgar de raíz de jengibre recién pelado al líquido de cocción.
- Siga la receta como se indica arriba.
Las ciruelas guisadas en vino tinto son un excelente acompañamiento para carnes de caza, pero también quedan realmente deliciosas cuando se sirven calientes con helado de vainilla y algunas avellanas trituradas por encima.
Información nutricional (por porción) | |
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151 | Calorias |
0 gramos | Gordo |
38 gramos | Carbohidratos |
1 gramo | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 151 |
% Valor diario* | |
Grasa total 0 g | 0% |
Grasa saturada 0g | 0% |
Colesterol 0 mg | 0% |
Sodio 41 mg | 2% |
Carbohidratos totales 38 g | 14% |
Fibra dietética 2g | 6% |
Azúcares totales 36g | |
Proteína 1g | |
Vitamina C 12 mg | 61% |
Calcio 12 mg | 1% |
Hierro 0 mg | 1% |
Potasio 184 mg | 4% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |