Sándwich de falafel al estilo neoyorquino


Deberes:
60 minutos

Cocinar:
30 minutos

Total:
90 minutos

Servicio:
1 porción

Producir:
1 envoltura

Esta sabrosa receta de sándwich de falafel al estilo neoyorquino está inspirada en los restaurantes de comida de Oriente Medio que abren las 24 horas y que se alinean en las calles de Brooklyn y Manhattan. Se colocan bolas de falafel recién fritas , verduras encurtidas, hierbas, yogur griego y un aderezo rápido y fácil de tahini con limón y ajo en un pan pita tibio y se rocían con salsa picante si se desea. 

¿Quieres un sándwich mediterráneo con relleno de carne? Prueba este sándwich de gyro de cordero o esta receta de souvlaki de pollo. 

Sándwich de falafel al estilo neoyorquino

Queso a la parrilla social

Tabla de Contenidos

Ingredientes

Para el falafel: (rinde más de lo que requiere la receta)

  • 1 lata (15 onzas) de  garbanzos , escurridos y enjuagados

  • 1 puñado de perejil

  • 1 puñado de cilantro

  • 2 dientes de ajo

  • 1/2 cebolla picada

  • 1/2 cucharada de comino

  • Jugo de 1/2 limón

  • 1 cucharada de harina para todo uso

  • 1 cucharadita de sal

  • 1 pizca de hojuelas de pimiento rojo

  • Aceite vegetal , para freír

Para el aderezo de tahini, limón y ajo: (rinde más de lo que requiere la receta)

  • 2 cucharadas de tahini

  • 1/2 diente de ajo , finamente picado

  • 1 cucharadita de aceite de oliva

  • 1/2 cucharada de perejil picado

  • Jugo de 1/4 de limón , o más al gusto

  • 1/2 cucharada de agua , para ajustar el espesor.

Para el sándwich:

  • 1 pan pita calentado

  • 1 cucharada de cebolla roja picada

  • 1 cucharada de palitos de zanahoria

  • 1 cucharada de pepino picado

  • 1 cucharada de tomate picado

  • 1 cucharada de remolacha encurtida picada

  • 1 cucharada de pepinillos encurtidos picados

  • 1 cucharada de garbanzos

  • 1 pizca de perejil fresco picado

  • 1 pizca de eneldo fresco picado

  • 1 chorrito de vinagre de vino tinto

  • 1 cucharada de yogur griego natural

  • 4 bolas de falafel

  • 2 cucharadas de aderezo de tahini con ajo y limón

  • Tu salsa picante favorita , opcional

Pasos para hacerlo

  1. Reúne los ingredientes.

  2. Comience agregando los garbanzos a un procesador de alimentos y presione hasta que queden grumosos.

  3. Agregue el perejil, el cilantro, el ajo, la cebolla, el comino, el jugo de limón, la harina, la sal y las hojuelas de pimiento rojo y presione hasta que todos los ingredientes estén picados y no hechos puré.

  4. Sazonar con sal al gusto. Reservar la mezcla en el frigorífico. 

  5. Calentar el aceite a 375 F.

  6. Una vez que el aceite esté caliente, retira la mezcla de falafel del refrigerador y forma pequeñas bolitas del tamaño de una pelota de ping pong.

  7. Añade unos cuantos al aceite caliente, teniendo cuidado de no amontonarlos, y cocínalos hasta que estén dorados, aproximadamente 3 minutos.

  1. Reúne los ingredientes.

  2. En un tazón pequeño, mezcle el tahini, el ajo, el aceite de oliva, el perejil picado y el jugo de limón.

  3. Agregue agua, poco a poco, hasta obtener el espesor deseado. Sazone con sal a gusto. Deje reposar por al menos 10 minutos antes de usar.

  1. Reúne los ingredientes.

  2. Comience calentando el pan pita. Mientras tanto, en un tazón pequeño, agregue la cebolla, las zanahorias, el pepino, el tomate, las remolachas encurtidas, los pepinillos encurtidos, los garbanzos, el perejil, el eneldo y el vinagre de vino tinto y sal al gusto.

  3. Añade el yogur griego natural al centro del pan pita calentado y cubre con la mitad de la mezcla de verduras encurtidas. Añade las bolas de falafel, el aderezo de tahini con limón y ajo y el resto de la mezcla de verduras encurtidas. Añade salsa picante si lo deseas.

  4. Dobla el pan de pita relleno por la mitad y usa papel de aluminio para envolver la mitad del sándwich. Retira el papel de aluminio a medida que lo comes, como si fuera un burrito.

  5. Disfrutar.

Información nutricional (por porción)
1095 Calorias
48 gramos Gordo
139 gramos Carbohidratos
30 gramos Proteína
(La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación).
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