El abeto come / Bailey Mariner
Sientes un fuerte dolor de cabeza y como si tuvieras un montón de algodón dentro. No puedes respirar profundamente, has perdido por completo el sentido del olfato y del gusto y te sientes realmente mal. Tanto si estos síntomas son provocados por alergias estacionales como por un resfriado o una gripe, el sufrimiento es el mismo.
Muchas personas sufren dolores de cabeza sinusales, infecciones sinusales y congestión nasal. Un desencadenante común de estos síntomas son los sistemas de calefacción y refrigeración, y la razón es que tienden a secar el aire de la casa. Agregar un humidificador ayuda, pero a veces no es suficiente. Cuando su cuerpo se enfrenta a estos síntomas incómodos y dolorosos, es posible que prefiera evitar los aerosoles nasales y optar por un enfoque más natural. (Por supuesto, siempre es aconsejable consultar a su médico si no está seguro o experimenta muchas molestias).
La homeopatía natural para los dolores de cabeza y la congestión sinusal siempre implica alimentos picantes. A menudo, un dolor de cabeza y una congestión sinusal dejarán nuestras papilas gustativas en un estado latente. Si añadimos un poco de picante a nuestras comidas o bebidas, podemos ayudar a despertar nuestras papilas gustativas para que, al menos a la hora de comer, nuestro cuerpo reciba un poco de alivio de los sufrimientos que nos causan la infección sinusal, el dolor de cabeza y la congestión. Se recomienda evitar los dulces si es posible (con la excepción de un poco de miel), ya que pueden provocar más mucosidad y también exacerbar el dolor. Tampoco hace falta mencionar que es muy importante mantenerse bien hidratado.
Los alimentos e ingredientes de esta presentación no son una cura permanente; ofrecen un alivio más bien temporal. Pero si ha sufrido el terrible dolor y la congestión que acompañan a los problemas de los senos nasales, estará muy agradecido incluso por el alivio temporal.
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Tabla de Contenidos
Jengibre
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Este rizoma aromático y cítrico se utiliza en toda Asia como especia y por sus cualidades medicinales. Se hierve con agua para hacer un té caliente o se cocina junto con otros alimentos. La raíz es venerada por sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Además, se cree que consumir jengibre ayuda a prevenir y ayudar a nuestro cuerpo a combatir el resfriado o la gripe. La medicina china recomienda el consumo de jengibre para ayudar a aliviar la tos. Se cree que un té popular (de origen indio) hecho con jengibre, limón y miel ayuda a descongestionar los senos nasales. Asegúrese de colocar la nariz sobre la taza de té para permitir que el calor y el vapor ayuden a relajar y descongestionar las membranas. Las propiedades analgésicas del jengibre también le darán a su cuerpo un poco de alivio de los dolores causados por las congestiones y los dolores de cabeza.
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Rábanos
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Independientemente de la variedad de color del rábano , todos actúan como descongestionantes naturales y también contienen propiedades antivirales y antibacterianas. Debido a que son ricos en vitamina C, se dice que ayudan a curar un resfriado común o una gripe.
Toma algunos rábanos crudos para picar o agrégalos a la salsa o como aderezo para sopa, tacos, sándwiches o lo que sea que estés comiendo en ese momento.
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Rábano picante
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El rábano picante siempre ofrece un alivio increíble y es uno de los descongestionantes naturales más potentes. Si come rábano picante, sentirá al instante una sensación de hormigueo en la zona nasal y, en cuestión de segundos, la mucosidad de la nariz comenzará a aflojarse.
Una excelente manera de comer rábano picante es sobre chuletas de cerdo asadas o en una ensalada de remolacha y rábano picante. El wasabi, la raíz de rábano picante de color verde originaria de Japón, mejor conocida como condimento para sushi, también puede resultar un alivio. Esta sabrosa receta de atún salteado en salsa de wasabi utiliza pasta de wasabi y definitivamente vale la pena probarla.
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Ajo crudo
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El ajo contiene un ingrediente activo llamado tiosulfonato de alilo que, según se cree, ofrece un alivio (temporal) de la congestión. Si come ajo crudo , sentirá que su sabor picante recubre sus papilas gustativas (y tal vez también le haga llorar los ojos). Sin embargo, es probable que note que puede respirar un poco mejor después de comer ajo crudo.
Comer ajo crudo tendrá el inconveniente de ese desagradable aliento a ajo, pero mezclarlo en tu ensalada o incluso en un aderezo puede ayudar un poco con eso.
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Cebollas crudas
Tipos de cebollas.
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Las cebollas son picantes y tienen un sabor diferente al de los chiles, pero te harán lagrimear y te ayudarán a drenar los senos nasales congestionados. Las cebollas contienen propiedades antihistamínicas naturales que ayudan a reducir la congestión y la inflamación. Las cebollas marrones son las más picantes, seguidas por las blancas, y las cebollas rojas son más dulces que las dos anteriores.
Una forma fantástica de aprovechar los beneficios de la cebolla cruda es pelarla y cortarla en rodajas o picarla para que te llene los ojos de lágrimas. Si tienes lentillas, quítatelas y ponte las gafas, de lo contrario no te lagrimearán los ojos. Ahora que las cebollas están listas , mézclalas con una ensalada o una salsa pico de gallo fresca , o añádelas a tus sándwiches.
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Mostaza picante
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Otro condimento delicioso y delicioso para descongestionar es la mostaza , cuanto más picante, mejor. Las variedades europeas tienen los sabores más intensos y picantes.
Toma una cucharadita y cómelo directamente de la cuchara, o unta una capa generosa sobre tostadas o galletas. También es excelente en una marinada de pollo asado a fuego lento.
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Chiles
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Los chiles son los más picantes de la lista y también los más efectivos. Los chiles contienen capsaicina , que es un analgésico natural. Además, la reacción que tienen nuestros cuerpos: secreción nasal y ojos llorosos ayudarán a liberar la mucosidad bloqueada y a abrir las vías respiratorias nasales bloqueadas que están causando el dolor.
No hay que pensarlo dos veces para consumir chiles para descongestionar. Podemos comerlos crudos, directamente de un frasco (como los jalapeños o la salsa picante), mezclarlos en salsas, espolvorear hojuelas de chile sobre la comida, agregar chiles a currys, sopas, cerdo desmenuzado, salsas, aderezos y mucho más. Simplemente eche un vistazo a las recetas que se encuentran aquí y descubra las muchas y deliciosas formas de agregarle un toque picante a sus comidas y aliviar el dolor.