Las albóndigas pueden ser una tradición de la cena del domingo o una comida familiar entre semana, pero a veces es necesario un pequeño cambio de ritmo. Estas albóndigas de cordero molido son una buena variación, que ofrece algunos sabores nuevos sin perder el sabor del plato familiar de albóndigas en salsa de tomate.
En esta receta fácil, la carne molida de cordero combina perfectamente con especias de Oriente Medio como el comino y la canela. Por lo demás, el resto de los ingredientes son bastante habituales a la hora de hacer albóndigas; todo lo que necesitas son pan rallado, leche, huevo, ajo, hierbas, aceite y pasta de tomate. El primer paso es remojar el pan rallado en la leche y luego combinarlo con el resto de los ingredientes y formar las albóndigas. Una vez horneadas, las albóndigas se añaden a una salsa hecha con menta, caldo de res y salsa de tomate preparada; la menta fresca aporta un sabor distintivo de Oriente Medio o Mediterráneo.
Estas albóndigas de cordero son deliciosas si se sirven no solo con pasta, sino también con arroz o cuscús. Complemente la comida con verduras asadas o una ensalada .
Tabla de Contenidos
Ingredientes
Para las albóndigas de cordero:
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1/2 taza de pan rallado
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1/2 taza de leche
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1 1/4 libras de cordero molido
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1 huevo grande batido
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2 dientes de ajo machacados
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2 cucharaditas de romero fresco picado
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1/2 cucharadita de orégano
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1 cucharadita de pimienta negra recién molida
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1 pizca de cayena
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1 1/2 cucharadita de sal , o al gusto
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1 cucharada de comino molido
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1/2 cucharadita de canela molida
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1 cucharada de aceite de oliva
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1 cucharada de pasta de tomate
Para la salsa:
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1/4 taza de menta fresca picada
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Hojuelas de pimiento rojo , al gusto , opcional.
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1 taza de caldo de res
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3 tazas de salsa de tomate preparada
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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Precaliente el horno a 450 F. Mezcle el pan rallado y la leche en un tazón grande y deje reposar durante 20 minutos.
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Añade el resto de los ingredientes de las albóndigas de cordero y mezcla con las manos hasta que se combinen.
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Para probar el condimento, cocine un trocito de la mezcla de cordero en una sartén para comprobar si está bien de sal y pimienta. Agregue más condimento si es necesario.
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Con las manos húmedas, forme la mezcla en 24 albóndigas pequeñas y colóquelas en una bandeja para hornear ligeramente engrasada.
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Hornee las albóndigas durante 15 minutos hasta que se doren, dándoles vuelta a mitad de cocción.
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Transfiera las albóndigas cocidas a una cacerola grande y agregue los ingredientes de la salsa. Deje hervir a fuego lento y cocine, tapado, durante 1 hora, revolviendo de vez en cuando. Pruebe y ajuste la sazón.
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Sirva caliente sobre pasta, arroz o cuscús y disfrute.
Otras formas de servir estas albóndigas
Si prefieres no hacer la salsa, hay algunas formas diferentes de servir estas albóndigas de cordero.
- Sirva en pan pita con salsa tzatziki encima.
- Ofrézcalo como aperitivo con palillos de dientes y una salsa para mojar, como salsa de yogur, tahini y limón o chutney de menta .
- Prepare un sándwich rellenando un panecillo crujiente y cubriéndolo con queso mozzarella y marinara en frasco. Colóquelo debajo del asador para que el queso se derrita rápidamente.
Información nutricional (por porción) | |
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290 | Calorias |
17 g | Gordo |
12 g | Carbohidratos |
22 g | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 8 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 290 |
% Valor diario* | |
Grasa total 17 g | 22% |
Grasa saturada 7g | 33% |
Colesterol 93 mg | 31% |
Sodio 1070 mg | 47% |
Carbohidratos totales 12 g | 4% |
Fibra dietética 2g | 8% |
Azúcares totales 5g | |
Proteína 22g | |
Vitamina C 7 mg | 37% |
Calcio 80 mg | 6% |
Hierro 3 mg | 19% |
Potasio 620 mg | 13% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |