Receta rápida de alioli (mayonesa con ajo)


Deberes:
5 minutos

Cocinar:
0 minutos

Total:
5 minutos

Porciones:
8 porciones

Hoy en día, el término alioli (“EH-oh-lee”) se refiere popularmente a cualquier tipo de mayonesa con sabor a ajo. Originaria del Mediterráneo, a menudo es idéntica a la mayonesa en color y textura. (De hecho, algunos historiadores creen que el alioli dio origen a la mayonesa). El término alioli se usa indistintamente con mayonesa en muchos menús de restaurantes, lo que genera una confusión comprensible. Sin embargo, alioli es diferente de mayonesa porque alioli contiene ajo por definición. La mayonesa , por otro lado, no. La mayonesa a menudo contiene algún tipo de ácido como jugo de limón o vinagre, mientras que el alioli tradicionalmente no lo contiene. Y, una nota: si bien a menudo lo verá llamado salsa alioli o mayonesa alioli, esto es técnicamente redundante porque la palabra alioli en sí misma indica una salsa similar a la mayonesa.

Dependiendo de la cantidad de ajo que contenga, el sabor del alioli puede variar de sutil a muy fuerte. Tradicionalmente se utiliza ajo crudo, y en gran cantidad. Sin embargo, el alioli no debe tener un sabor para nada áspero o crudo, gracias a la finura de la pasta de ajo y a la emulsión que se forma con el aceite. 

En Cataluña, al norte de España, donde se suele encontrar el alioli, se trata de un sencillo triunvirato de ajo, aceite de oliva y sal (allí se escribe allioli o alioli en catalán o español, respectivamente, y se traduce literalmente como “ajo y aceite”). No hay huevos en la preparación; el ajo se pica hasta el hartazgo en un mortero y el aceite se incorpora lentamente, hasta que se forma una hermosa emulsión opaca. Es similar al toum, una salsa libanesa de ajo, aceite, sal y jugo de limón. Ambas preparaciones son tradicionalmente sin huevo y veganas. 

Al norte de Cataluña, en la Provenza, al sur de Francia, también es popular el alioli. Allí, suele llevar yemas de huevo y, a veces, incluso mostaza. La versión catalana tiene más ajo; la versión francesa, menos, pero aún más ajo que las típicas versiones americanas. 

Esta receta en particular utiliza mayonesa comprada en la tienda, lo que reduce el tiempo de preparación, el esfuerzo y los riesgos de contraer salmonela. La mayonesa comprada en la tienda a menudo utiliza huevos pasteurizados para reducir el riesgo de enfermedades transmitidas por los alimentos. Debido a que esta receta no contiene huevos crudos, es más segura para las personas inmunodeprimidas y las mujeres embarazadas. Sin embargo, si busca una receta desde cero, esta receta de alioli español incorpora huevos crudos en el método tradicional.

Disfruta de este alioli simplemente con un buen pan crujiente, como es costumbre en España. O acompáñalo con marisco a la plancha , corazones de alcachofa al vapor o las patatas fritas especiadas que son las patatas bravas .

Alioli rápido en un bol

La Picea/Bahareh Niati


“A pesar de su sencillez, esta es una versión muy sabrosa de alioli. Después de solo 30 minutos refrigerada, el sabor del ajo se desarrolló a la perfección y creó una deliciosa pasta para sándwich y salsa de verduras. La preparación es fácil. Tenga paciencia mientras mezcla el ajo y la sal hasta formar una pasta. Lleva tiempo y esfuerzo”. — Colleen Graham

Atajo Aioli/Imagen de prueba

Una nota de nuestro probador de recetas

Ingredientes

  • 3 dientes de ajo

  • Sal kosher, según sea necesario

  • 1 taza de mayonesa

  • 2 1/2 cucharaditas de jugo de limón fresco

Pasos para hacerlo

  1. Reúne los ingredientes.

    Ingredientes para hacer la receta rápida de alioli (mayonesa de ajo)

    La Picea/Bahareh Niati


  2. Machacar los dientes de ajo con la parte plana de un cuchillo y quitarles la piel. A continuación, picar el ajo muy fino.

    Ajo picado en una tabla de cortar con un cuchillo

    La Picea/Bahareh Niati


  3. Añade una pizca de sal y, utilizando de nuevo la parte plana del cuchillo, raspa y presiona el ajo contra la superficie de corte para hacer una pasta lo más suave posible. La preparación de esta pasta a partir del ajo fresco es lo que le da al alioli su intenso sabor a ajo.

    Tenga en cuenta que la clave del éxito de esta salsa es preparar una pasta homogénea. Si no dedica unos minutos a este paso, le quedarán trocitos de ajo crudo y con un sabor áspero que no harán justicia a la magia del alioli.

    Ajo machacado en una tabla de cortar con sal y cuchillo.

    La Picea/Bahareh Niati


  4. Añade el ajo a un bol pequeño y bátelo junto con la mayonesa, el jugo de limón y 1/4 de cucharadita de sal. Envuelve y refrigera durante 30 minutos para permitir que se desarrollen los sabores.

    mayonesa, jugo de limón y ajo en un bol

    La Picea/Bahareh Niati


Variaciones de recetas

  • Alioli de ajo asado: asa el ajo antes de picarlo y agrégalo al alioli para crear un sabor más suave, dulce y delicado. Es ideal para pollo, sándwiches o para untar papas fritas.
  • Alioli de limón y pimienta: agregue de 1 1/2 a 2 cucharadas más de jugo de limón junto con un poco de ralladura de limón y de 1 a 2 cucharaditas de pimienta negra recién molida. Mezcle para combinar. Este alioli es maravilloso para cordero, pollo o sándwiches.
  • Alioli de hierbas mixtas: Pique entre 1/4 y 1/3 de taza de hierbas frescas, como perejil, cebollino o eneldo, y luego agréguelas al alioli. Mezcle bien. Esta variación sería una delicia para cualquier sándwich.
  • Alioli de cilantro y limón: combine 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido con 1/4 de taza de cilantro picado y mézclelo con la base de alioli. Esta variación quedaría genial en una quesadilla o en algún otro plato de inspiración mexicana.
  • Limón y chipotle: Picar 2 chiles chipotle en salsa de adobo y combinarlos con la base de alioli de esta receta, 2 cucharaditas de jugo de limón recién exprimido y 1 1/2 a 2 cucharaditas de cebollino picado. Esta opción es un delicioso complemento para un sándwich de pollo a la parrilla o para mojar unas deliciosas papas fritas dulces .
  • Alioli de romero: Picar 2 ramitas de romero fresco y añadirlas al alioli. Revolver para mezclar. Este alioli combina bien con cualquier tipo de carne, pero nosotros descubrimos que funciona de maravillas para las albóndigas.

Cómo almacenar

Según Foodsafety.gov , la mayonesa comprada en la tienda puede conservarse hasta dos meses en el refrigerador . Un alioli como este debería tener una vida útil refrigerada similar, tal vez un poco menos. Depende de la frecuencia con la que lo saque del refrigerador para usarlo, de la temperatura del refrigerador (asegúrese de no abarrotarlo, el aire frío debe poder fluir adecuadamente alrededor de los alimentos) y de si se introducen bacterias (asegúrese de usar una cuchara seca y limpia). El alioli casero sin huevos se conserva de siete a diez días en el refrigerador; el alioli casero con huevos crudos se conserva de dos a tres días en el refrigerador.

¿Es la mayonesa más saludable que el alioli?

Depende de si tu principal preocupación son las calorías o algo como los antioxidantes, por ejemplo. La mayonesa suele estar hecha con un aceite neutro como el de canola, mientras que el alioli se hace tradicionalmente con aceite de oliva. Si bien el aceite de canola y el aceite de oliva virgen extra tienen un recuento de calorías comparable, el aceite de oliva virgen extra es más conocido por sus beneficios nutricionales, como los ácidos grasos omega-3 y los antioxidantes. Debido a que esta receta en particular está hecha con mayonesa comprada en la tienda, su perfil nutricional depende principalmente del tipo de mayonesa que compres. Hoy en día, puedes comprar fácilmente mayonesa hecha con una variedad de aceites, como aceite de oliva virgen extra y aceite de aguacate.

Información nutricional (por porción)
189 Calorias
21 g Gordo
1 gramo Carbohidratos
0 gramos Proteína
(La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación).
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  1. Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos. Lácteos y huevos, de Seguridad alimentaria para futuras mamás . Actualizado el 27 de septiembre de 2018.

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