Si vas a tomarte el tiempo de preparar una ensalada griega adecuada ( horiatiki salata ), con todos sus deliciosos ingredientes como cebollas, tomates, pepinos , aceitunas y queso feta , necesitas el aderezo adecuado. El aderezo para ensalada griega no tiene por qué ser complicado ni requerir mucho tiempo de preparación. Necesitas el aceite de oliva adecuado, que idealmente debería ser griego y virgen extra, para empezar, pero al menos, este último, tendrá mucho más sabor que el aceite de oliva normal.
Este aderezo a base de aceite y vinagre es rápido, fácil y requiere los ingredientes más básicos. También aportará un toque de sabor griego a las ensaladas más sencillas, como lechuga romana, cebolletas y eneldo fresco.
Sin duda, puedes preparar este aderezo tal como está escrito y usarlo en una ensalada griega a tu gusto, pero hay otras formas de aderezar una ensalada griega. El método más simple de todos implica simplemente un chorrito de aceite de oliva virgen extra griego y rodajas de limón a un lado, y simplemente exprimir al gusto, y eso no necesita receta. Sin embargo, para cualquier ensalada con queso feta , como una auténtica ensalada griega , puedes considerar el aceite de oliva puro (con un poco de agua). Para las ensaladas con pepino, prueba con aceite y vinagre.
Tabla de Contenidos
Ingredientes
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3/4 taza de aceite de oliva extra virgen
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1/4 taza de vinagre de vino tinto de buena calidad
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1 1/2 cucharadita de orégano griego triturado
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1 cucharadita de sal marina
Pasos para hacerlo
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Reúne los ingredientes.
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Batir los ingredientes en un bol o colocarlos en un frasco bien tapado y agitar para mezclar. El aderezo adquirirá un color claro y una textura cremosa a medida que se combinen el aceite y el vinagre.
Consejo
- Si no puede encontrar eneldo fresco para la ensalada, agregue 1 cucharadita de eneldo seco al aderezo.
Variación
Si lo prefieres , puedes utilizar orégano fresco en lugar de orégano seco. Comienza con 1 cucharadita de orégano fresco finamente picado y agrega más según tu gusto.
Siéntete libre de agregar un poco de pimienta negra recién molida al aderezo para ensalada si deseas que el sabor sea un poco más intenso.
Cómo conservar el aderezo para ensaladas griegas
Los aderezos para ensaladas recién hechos con solo aceite, vinagre, sal y pimienta pueden conservarse a temperatura ambiente durante varias semanas. Si prepara este aderezo con hierbas o le agrega jugo de limón o chalotes , por ejemplo, deberá refrigerarlo. Guárdelo en un frasco o recipiente que sea fácil de agitar nuevamente antes de usarlo.
Información nutricional (por porción) | |
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91 | Calorias |
10 g | Gordo |
0 gramos | Carbohidratos |
0 gramos | Proteína |
Datos nutricionales | |
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Raciones: 16 | |
Cantidad por ración | |
Calorias | 91 |
% Valor diario* | |
Grasa total 10 g | 13% |
Grasa saturada 1g | 7% |
Colesterol 0 mg | 0% |
Sodio 133 mg | 6% |
Carbohidratos totales 0 g | 0% |
Fibra dietética 0g | 0% |
Azúcares totales 0g | |
Proteína 0g | |
Vitamina C 0 mg | 0% |
Calcio 3 mg | 0% |
Hierro 0 mg | 1% |
Potasio 3 mg | 0% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |