El abeto come
Para la mayoría de los padres, encontrar ideas para cenas aptas para niños que sean rápidas y fáciles de preparar es un desafío constante. Necesita recetas que permitan tener las comidas listas para la mesa rápidamente y que los niños disfruten. Hemos reunido nuestras mejores ideas para cenas aprobadas por los niños para padres ocupados que lo ayudarán a cumplir con todos esos requisitos, sin todos los aditivos que contienen las comidas para llevar y congeladas.
Estas fantásticas recetas para la cena familiar incluyen versiones caseras y sencillas de los clásicos del menú infantil, como macarrones con queso, nuggets de pollo, pescado con patatas fritas, pizza, espaguetis con albóndigas, chili y quesadillas. También hemos incluido recetas favoritas de la familia que son excelentes para las cenas entre semana, como platos de pasta, salteados, tacos y abundantes guisos horneados.
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Tabla de Contenidos
Bacalao al horno con costra de copos de maíz
El abeto come
Puede sentirse muy bien si sirve este plato de pescado al horno con una cobertura crujiente que les gustará a los niños. A los niños les encantará esta cena “estilo palitos de pescado” y a usted le encantará que solo tenga 5 ingredientes y que esté horneada en lugar de frita.
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Receta de quesadillas de pollo
El abeto come
Estas deliciosas quesadillas se preparan muy fácilmente con restos de pollo cocido (o un pollo asado comprado en la tienda) y queso cheddar rallado. Ármelas y caliéntelas rápidamente en las noches ajetreadas de la semana y sírvalas con guacamole y salsa llenos de nutrientes.
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Ziti al horno con queso fácil
El abeto come / Cara Cormack
El nombre de esta cena reconfortante de pasta horneada con salsa de espagueti en frasco lo dice todo. Es fácil de preparar, tiene mucho queso (mozzarella, ricota y parmesano) y se cocina en el horno en menos de una hora.
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Nuggets de pollo al horno caseros
El abeto come / Leah Maroney
Los niños pueden disfrutar de una comida rápida favorita mientras comen de manera más saludable con estas tiras de pollo caseras que seguro desaparecerán enseguida. Hornéalas o fríelas con estas sencillas instrucciones y sírvelas con arroz y verduras para una cena completa.
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Frijoles al horno y perritos calientes con cobertura de galleta
La picea come / Diana Rattray
¿A quién no le gustarían los frijoles horneados con salsa barbacoa, las tiernas rebanadas de salchicha y las galletas de queso cheddar, todo servido en un solo plato? Prepare esta cazuela que gustará a los niños en aproximadamente 30 minutos, para las noches de entre semana o para las fiestas de cumpleaños.
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Chuletas de cerdo glaseadas con arce y Dijon
Chuletas de cerdo con arce y Dijon.
El abeto come / Sabrina S. Baksh
Las chuletas de cerdo glaseadas con jarabe de arce y Dijon, dulces y ácidas, están repletas de sabor y proteínas. Sírvalas con una guarnición de puré de papas y judías verdes o guisantes para una comida completa.
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Tilapia con cobertura de pan rallado con mantequilla
La picea come / Diana Rattray
La tilapia es un pescado blanco suave que muchos niños disfrutan. Seguro que les gustará la cobertura crujiente y mantecosa de esta receta, que se hornea en solo 10 minutos. Prepárela para una comida rápida cuando se le haga tarde y sírvala con arroz o puré de papas y una ensalada verde sencilla.
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Pollo a la barbacoa en sartén eléctrica
Moncherie/Imágenes Getty
No necesitas una parrilla al aire libre para preparar esta deliciosa receta de pollo a la barbacoa que se cocina en una sartén eléctrica sobre la encimera. Combina salsa barbacoa comprada en la tienda y refresco de naranja para crear una cobertura picante y ácida que te transportará directamente al verano.
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Enchiladas mexicanas fáciles de preparar en 30 minutos
El abeto come
Solo necesitas un puñado de ingredientes y 30 minutos para preparar estas sabrosas enchiladas Tex-Mex en las noches más ajetreadas de la semana. Si quieres, puedes agregarle cualquier resto de pollo cocido o cerdo desmenuzado que tengas en el refrigerador para aumentar las proteínas.
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Perros puka
La picea come / Julia Hartbeck
Lleve a la familia a una aventura hawaiana sin salir de casa. Los perritos Puka son salchichas polacas a la parrilla o perritos vegetarianos envueltos en panecillos hawaianos. La receta incluye una salsa de piña dulce y la mostaza de mango es picante, pero se puede adaptar fácilmente para que se adapte a los gustos de su familia.
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Sopa de papas horneadas rellenas
La picea come / Diana Rattray
A los niños les encanta degustar esta abundante sopa que sabe a papas horneadas dos veces en un bol. Su base de papa espesa y cremosa, aderezada con tocino, crema agria, cebollas verdes y apio, es una excelente cena, con panecillos crujientes a un lado para mojar.
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Estofado de carne en olla instantánea
El abeto come / Bahareh Niati
Una olla instantánea es un electrodoméstico esencial para los padres ocupados. Úsela para preparar un guiso de carne y verduras nutritivo y delicioso que los niños disfrutarán comiendo en la cena. Guarde las sobras en termos para los almuerzos escolares, junto con galletas para desmenuzar: ¡sabe aún mejor al día siguiente!
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Pizza vegetariana al pesto con queso feta
Javier Vásquez/Getty Images
¡Evita la entrega de pizza! Esta deliciosa y fácil receta de pizza al estilo mediterráneo comienza con una masa comprada en la tienda y salsa pesto preparada, cubierta con alcachofas marinadas, aceitunas y tomates secados al sol.
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Macarrones con queso y albóndigas
Imágenes de Lauri Patterson/Getty
Rellena estos ricos y pegajosos macarrones con queso con albóndigas tiernas para una cena que llenará el estómago y que los niños te pedirán que prepares de nuevo. Es fácil de preparar con pasta seca, albóndigas congeladas, salsa alfredo en frasco y mucho queso rallado. Hornéalo en menos de 30 minutos y llévalo a la mesa rápidamente.
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Hamburguesas de pollo al horno
La picea come / Diana Rattray
Las hamburguesas de pollo jugosas con un toque de condimento cajún son una alternativa más liviana a las hamburguesas de carne y a los niños les encanta tomarlas para comerlas. Tienen un sabor delicioso con mayonesa o cualquier otro ingrediente favorito de sus hijos para las hamburguesas.
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Aloo Gobi vegano (curry de coliflor y patatas)
El abeto come / Anastasiia Tretiak
Engañe a los niños para que coman verduras con esta popular receta india apta para una dieta vegana. El curry de coliflor y patatas con tomates es un plato sabroso y condimentado que constituye una comida nutritiva y abundante que se sirve con arroz cocido caliente.
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Sloppy Joes en olla instantánea
La picea come / Diana Rattray
A los niños les encantan los Sloppy Joes y te encantará lo fácil que es prepararlos en la olla instantánea. Una vez que dores la carne molida, agrega todo a la olla y deja que se cocine. Vuelve en 45 minutos después de que se libere la presión, arma tus sándwiches y ¡la cena está servida!
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Pollo con patatas fritas
El abeto come / Leah Maroney
Gana el premio al padre del año con esta receta de pollo crujiente rebozado con patatas fritas a la barbacoa. El pollo deshuesado se machaca y luego se reboza en harina sazonada, huevo y patatas fritas condimentadas trituradas y cocidas en olla, y se hornea en el horno hasta que esté bien cocido y crujiente.
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Pollo a la parmesana fácil
La picea come / Julia Hartbeck
El pollo a la parmesana italoestadounidense es una receta familiar muy valorada que es fácil de preparar en casa. Machaca las mitades de pechuga de pollo hasta que queden finas, cúbrelas con pan rallado sazonado y crujiente y fríelas en la sartén hasta que estén perfectas. Hornéalas rápidamente con salsa para espaguetis en frasco, mozzarella y queso parmesano, y sírvelas sobre espaguetis cocidos en caliente.
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Salteado de chuletas de cerdo a la naranja
La picea come / Diana Chistruga
Puedes preparar estas sabrosas chuletas de cerdo en unos 30 minutos, salteadas en una combinación dulce y sabrosa de salsa de naranja y soja. Agrega cualquier verdura que tengas en el refrigerador para que sea más nutritiva y sírvela con arroz cocido caliente.
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Pollo y relleno al horno
El abeto come / Leah Maroney
Lleve un poco del sabor del Día de Acción de Gracias a la mesa de la cena de la semana con esta cazuela de pollo y relleno. Se saltean ingredientes aromáticos como cebolla, ajo y apio y luego se colocan en capas en una fuente para horno con pollo, crema de pollo y mezcla para relleno. A los niños les encantará la mezcla cremosa y la cobertura crujiente.
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Pastel de tamal de pollo
La picea come / Julia Hartbeck
A los niños les encantará la combinación de dulce y salado de este delicioso pastel de tamal. El pollo desmenuzado y cocido se mezcla con cebolla, condimentos para tacos, salsa y frijoles y se cubre con una masa de pan de maíz casera (o use la de caja para una preparación más rápida) que está condimentada con maíz, queso cheddar y cilantro. El pastel se hornea hasta que se dore y se sirve con crema agria y aguacate.
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Pollo y albóndigas en olla instantánea
La picea come / Diana Rattray
En el caso de los niños, los dumplings pueden ser la principal atracción de este plato, pero te sentirás mejor sabiendo que también están comiendo una buena ración de verduras y pollo. Se saltean cebollas y ajo, se añaden caldo de pollo, condimentos, verduras y pollo, se vierte la masa casera de dumplings encima y el guiso se cocina a presión durante unos minutos. Los guisantes, el perejil y la crema lo rematan.
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Pizza en olla instantánea
La picea come / Diana Rattray
Estas pizzas individuales son fáciles de preparar y se pueden personalizar fácilmente, perfectas para una familia que no se pone de acuerdo sobre los ingredientes de la pizza. La masa de pizza comprada en la tienda se corta al tamaño de un molde para pastel, se le colocan capas de ingredientes y se cocina durante 15 minutos. Apila dos moldes y cocina unos pocos a la vez.
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Salmón teriyaki al horno
El abeto come / Leah Maroney
Para los niños que aman el pollo teriyaki inspirado en Hawái, esta receta de salmón teriyaki al horno les resultará familiar, a la vez que les ofrece un poco más de nutrición. El salmón se marina en una mezcla de salsa de soja, azúcar morena, ajo y jengibre en polvo, y maicena, y luego se hornea. La marinada se cocina hasta que espese y se vierte con una cuchara sobre los filetes, junto con una pizca de semillas de sésamo y cebolleta picada.
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Chile de res fácil en olla de cocción lenta
La picea come / Kristina Vanni
El chili es una cena reconfortante para las noches frías o lluviosas. Esta versión fácil y deliciosa se cocina en la olla de cocción lenta mientras usted hace sus actividades diarias, para que su familia pueda volver a casa y disfrutar de una cena reconfortante. Sírvalo con panecillos crujientes, galletas saladas o pan de maíz.
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Pimientos Rellenos Con Carne Molida Y Arroz
El abeto
Pimientos rellenos con carne molida sazonada, arroz y tomate, además de queso cheddar derretido encima, son una deliciosa cena para la semana que a los niños les encantará comer. Prepare más para congelar para más tarde o llévelos en bolsas de almuerzo para la escuela.
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Cómo hacer pollo al estilo carrito halal
El abeto come / Anita Schecter
Los puestos halal son una comida rápida popular en las calles de Nueva York por una buena razón. Los platos repletos de pollo marinado, arroz, ensalada y salsa son una comida completa. Este pollo halal en puestos halal es una versión más saludable pero igualmente sabrosa que se prepara en poco más de 30 minutos.
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Cacciatore instantáneo de pollo en olla
Diana Rattray
Este clásico plato italiano de muslos de pollo tiernos cocinados en una rica salsa de tomate será un nuevo favorito de la familia. Gracias a la olla instantánea, también es rápido y fácil de preparar. Sirva con pasta o con pan crujiente.
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Arroz frito con pollo
La picea come / Zorica Lakonic
¡No hace falta pedir comida para llevar cuando puedes preparar arroz frito al estilo restaurante en casa! Es muy fácil de preparar y nutritivo para niños y adultos también, con pollo desmenuzado y muchas verduras. Hazlo aún más saludable usando arroz integral rico en fibra en lugar de arroz blanco.
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Ensalada tailandesa de pollo y mango
D. Schmidt
Esta refrescante ensalada de pollo y mango es dulce, crujiente y súper sabrosa, con mucho sabor y textura de coco rallado, maní y verduras crudas en rodajas, todo aderezado con un delicioso aderezo de lima y soja con deliciosos sabores tailandeses.
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Berenjenas a la parmesana fáciles
La picea come / Julia Hartbeck
La berenjena a la parmesana es un plato italoamericano popular que constituye una comida abundante, nutritiva y sin carne. Coloque capas de rodajas gruesas de berenjena con salsa de tomate, condimentos italianos y quesos, y hornee hasta que estén calientes, derretidas y burbujeantes.
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Cazuela de pasta y pizza cargada
El Abeto Come / Diana Mocanu
Satisfaga los antojos de pizza de los niños con esta abundante cazuela de pasta al horno cargada con todos sus ingredientes de carne y verduras favoritos. Agregue carne molida dorada, salsa para pizza y mucho queso mozzarella derretido y elástico.
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Cazuela de fideos con atún
La picea come / Diana Chistruga
La cazuela de fideos con atún, una de las comidas favoritas de los niños, es una comida familiar que puedes preparar fácilmente con anticipación y guardar en el congelador. Es rica en proteínas y económica, y lleva atún enlatado, fideos de huevo, mayonesa, guisantes congelados y algunos otros ingredientes que tengas en la despensa.
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Pavo molido salteado
El abeto come / Anita Schecter
Para darle un toque diferente a un salteado chino tradicional, pruebe esta receta con pavo molido. Recuerda al aperitivo asiático de lechuga en forma de taza en cuanto a sabor y textura, pero el brócoli y los pimientos añadidos hacen de este un plato nutritivo y completo, perfecto para servir con arroz cocido.
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Hamburguesas de pavo caseras
El abeto come / Cara Cormack
A los niños les encantarán estas hamburguesas de pavo económicas y bien condimentadas, servidas en panecillos crujientes. Prepare estas hamburguesas con carne de pavo molida condimentada e ingredientes de la despensa, además de un poco de cilantro fresco o perejil para darle color.
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Pollo con mantequilla india
El abeto / Ana Zelic
El pollo con mantequilla es una excelente manera de introducir a los niños a los sabores de la cocina india. Es un plato sabroso y condimentado, ligeramente picante, con trozos de pollo tierno cocinados en una salsa mantecosa de gran sabor. Sírvalo sobre arroz basmati caliente o con pan naan casero esponjoso.
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Espaguetis y albóndigas en olla de cocción lenta
El abeto come
Puede servir a su familia espaguetis con albóndigas sin complicaciones cualquier día de la semana, con esta receta fácil de 4 ingredientes que se cocina completamente en su olla de cocción lenta y tiene el mismo sabor que los espaguetis con albóndigas favoritos de los niños, sin conservantes ni aditivos.
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Rollos de lasaña vegetariana con pesto
Brian Hagiwara/Imágenes Getty
Los fideos de lasaña enrollados con los sabores italianos favoritos de todos siempre son un éxito en las cenas familiares. Albahaca, piñones, espinaca, papas, salsa marinara en frasco y tres tipos de queso aportan una gran cantidad de nutrición y un sabor reconfortante.
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Ensalada crujiente de pollo al estilo de Oriente Medio
El abeto come / Anita Schecter
La ensalada de pollo crujiente con zanahorias, almendras y hierbas y especias de Oriente Medio es una receta favorita para compartir y una excelente cena familiar. Use un pollo asado del supermercado y compre el tzatziki ya preparado si lo desea para que la preparación sea aún más sencilla.
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Chile de frijoles vegetariano en olla de cocción lenta
James Baigrie/Imágenes Getty
Llene el estómago de los niños vegetarianos con este chili de verduras con dos frijoles. Es una opción nutritiva para la cena y las sobras se pueden guardar en un termo para los almuerzos escolares. Cocine todo el plato en su olla de cocción lenta, de principio a fin.
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Pizza de espaguetis
La picea come / Julia Hartbeck
La pizza de espagueti es el nombre divertido de una cazuela de espagueti al horno con los sabores de pizza favoritos de los niños. Siéntete libre de agregarle ingredientes adicionales a la cazuela. ¡Todo vale, desde pepperoni y aceitunas hasta pimientos morrones picados, champiñones o incluso trozos de jamón y piña!
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Sopa cremosa de maíz y mariscos
El Abeto Come / Diana Mocanu
Esta cremosa sopa de mariscos con camarones, vieiras, papas y maíz es tan abundante y deliciosa que los niños no tienen por qué saber que también es buena para ellos. Sírvala con pan crujiente, galletas saladas o panecillos para una comida abundante en cualquier época del año.
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Tacos de atún rápidos y fáciles
El abeto come
Haz algo diferente en la noche de tacos con esta deliciosa receta de tacos de atún. Mezcla atún enlatado económico con cebolla picada y cilantro en un aderezo cremoso de mayonesa con infusión de lima. Acompáñalo con tortillas de maíz para una cena sabrosa y fácil de preparar.
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Pescado y patatas fritas
La picea come / Julia Hartbeck
Prepare pescado y patatas fritas al estilo pub en casa con esta receta clásica. Cubra los filetes de pescado con una masa casera sencilla, fríalos en la sartén hasta que estén crujientes y dorados y sirva con patatas fritas caseras fáciles.
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Sopa de tacos en olla de cocción lenta
La picea come / Olivia Mindelle
Los condimentos para tacos y la mezcla de aderezo ranchero le dan mucho sabor a esta sencilla sopa de tacos preparada en olla de cocción lenta. Llena de carne molida y tres tipos de frijoles, es una excelente manera de brindarles proteínas a los niños activos. Sirva con chips de tortilla, queso rallado y crema agria.
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Salteado chino de carne y verduras
El abeto come
La carne de res y las verduras con estilo chino son muy fáciles de preparar en casa. Saltee el filete de falda marinado con bok choy, hongos y cebolla roja y añádale un toque ácido. Agregue algunos anacardos a la mezcla para que quede crocante y sirva con arroz cocido caliente.
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Sándwiches de chuletas de pollo
Jessica Solomatenko/Momento/Getty Images
Los sándwiches de chuletas de pollo crujientes siempre son un éxito entre los niños y son económicos. Cubre las tiernas chuletas de pollo con una mezcla de pan rallado y fríelas en la estufa. Sírvelas en pan tostado con mayonesa y lechuga, o cualquier otro aderezo que prefieras.